健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。朱德曾说：“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才能不生锈。”为提高封校期间学生的身体素质，培养学生的健康行为，增强学生对疾病的抵抗能力，养成自律的好习惯。长春光华学院文学与新闻传播学院鸿鹄养成教育学社开展了“养成‘自律·运动’好习惯”主题活动。活动面向长春光华学院文学与新闻传播学院全体学生开展。

活动发起后，同学们积极响应，踊跃参加，纷纷晒出自己坚持运动的照片。并表示，运动不仅可以预防疾病，还会改善睡眠，使人精力充沛，带来好心情。在运动的过程之中，尽情享受汗水带来的快乐和满足，可以让心中的烦恼和不快因运动而烟消云散。而当运动成为了一种习惯，身体便会一天天地强壮起来，疾病也会随之而去。唯有一个健康的身体，一个强壮的体魄，才能拥有健康的生活和追求幸福美好的基础。

真正的自律，从不是一蹴而就。运动就是提升自律最便捷的方式之一。当一个人能够保持自律，他的人生也会因此拥有更多的选择权。运动不是万能的，但他的好处却是显而易见的。多运动的人，随着身材变好，人也会越来越自信，同时在一次次的自我突破中变得更愿意接受挑战，更热爱生活。

运动是一种生活方式，坚持运动所收获的，不仅仅是更加健硕的身体，还有更加积极的心态。随着汗水的挥洒，抛弃心中所有的烦恼，享受着片刻的安宁。做自己喜欢的运动，在缓解生活中压力的同时，也可以改善自身的情绪并减少抑郁、焦虑和压力的感觉，减缓抑郁的情绪。

我们要以特定的标准要求自己，自律且追求上进。运动时流得每一滴汗，都不会辜负未来的你。正所谓“不要去追一匹马，你用追马的时间去种草，待春暖花开时，能吸引一批骏马来供你选择。”从此刻开始，改变自己，坚持运动，做个自律的人，开启健康的生活之路，以积极饱满的精神状态，迎接生活的挑战，朝着更好的自己出发。